08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 76,38g | Karb: 70,82g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Öğle Yemeği: Arance, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%. Akşam Yemeği: Salsiccia di Maiale Fresca, Parma Prosciutto Crudo, Piadina Crudo, Primia Carote Crude. Aperatifler/Diğer: Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|