25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 92,62g | Karb: 78,01g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Alici Fresche, Ecor Avena Decorticata Biologica. Akşam Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Cerealvit Fiocchi d'avena, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Macchiato. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|