11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 10,67g | Prot: 24,28g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Verdure Miste (Surgelate), Vignola Riso Rosso Integrale, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Mila Yogurt Magro alla Fragola. devamı için...
|
|
1520 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|