18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 48,91g | Karb: 179,61g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Yogurt Magro Piacersi, Caffè Istantaneo (in Polvere). Öğle Yemeği: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Akşam Yemeği: Avena, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). Aperatifler/Diğer: Mila Yogurt Magro alla Fragola, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Ananas. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Eliptik - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|