27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 62,33g | Karb: 154,73g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. Akşam Yemeği: Come Una Volta Pane Azimo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aperatifler/Diğer: Vicenzi Tortello di Frolla, Enervit Frollini 40-30-30, Prugne. devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|