24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 49,68g | Karb: 159,91g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Caffè Macchiato, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Alpro Latte di Mandorla. Öğle Yemeği: Frittata di Patate. Akşam Yemeği: Frittata di Patate, Pane Bianco, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pomodoro Cuore di Bue, Carote. Aperatifler/Diğer: Crostata alla Marmellata. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Eliptik - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|