31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 30,45g | Karb: 99,74g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Grancereale Classico, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Orogel Minestrone Leggerezza, Barilla Ditaloni Lisci, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Manzotin Carne Bovina in Gelatina. Aperatifler/Diğer: Mela, Mela. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 31 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|