|
Feels good to be back on track. Now I am just thinking I could probably be at my goal right now if I hadn't gone hog wild this past weekend!
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 155,18g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: lemon juice great value, water, nonfat milk, trop50 orange juice pulp free, banana, soy protein powder, strawberries, blueberries, dannon light and fit vanilla yogurt. Öğle Yemeği: lemon juice great value, water, apple, Rotel Roast, Easy Green Chicken Enchiladas. Akşam Yemeği: Chicken Parmesean, baby carrots, broccoli. Aperatifler/Diğer: nonfat milk. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 29 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|