26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 41,99g | Karb: 262,69g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker, Punica Cassis Früchtetee. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon, Punica Exotic Früchtetee. Akşam Yemeği: Milka Löffel-Ei, Jacobs 3 in 1, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 16 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Oturma - 8 saat ve 9 dakika, Ayakta Durmak - 26 dakika, Masaj - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|