26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 60,12g | Karb: 236,46g.
Öğle Yemeği: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Vitanella Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Surówka z Białej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Develey Sos Czosnkowy, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|