27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 20,55g | Prot: 30,89g | Karb: 117,47g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|