27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 101,46g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Kelapa, Air Kelapa, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gurame, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Pilus, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|