|
So, I gain after all.. but considering what I have been doing and not eating correctly... this is what I should except. Hopefully I will be able to lose some weight by Friday if not.. its okay! I'm not going to dwell on it.
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 50,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 62,36g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: banana, Honey Smacks Cereal, Light Vanilla Soy Milk. Öğle Yemeği: croutons, Deli Select Cb Sandwich Variety Pack, white vinegar, oil, lemon juice, Mixed Baby Greens, Adobo All Purpose Seasoning. Akşam Yemeği: white rice, EGG NOODLES. Aperatifler/Diğer: orange, Light Swiss Original Wedges, Ritz Reduced Fat Snack Crackers. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|