|
not good but so much better....
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 83,10g | Karb: 143,52g.
Kahvaltı: viactiv, Beef Lit'l Smokies, crescent rolls. Öğle Yemeği: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Dragonfire Chicken, kit kat mini. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|