26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 105,22g | Prot: 98,00g | Karb: 159,52g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Bratwurst, Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce. Öğle Yemeği: Obstler, Jever Fun, Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: REWE Frankfurter Rindswurst, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Mischkornbrot, Ja! Fleischwurst, Weißwein. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|