31 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 68,76g | Karb: 240,84g.
Kahvaltı: V8 Original, Tim Horton's Egg White Breakfast Sandwich, Medium Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea. Öğle Yemeği: Bottled Water, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Medium Steeped Tea, Broccoli, Baby Carrots, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Cauliflower, Cabbage Rolls. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Newman's Own Spaghetti Sauce, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Apple, Clementine, Black Diamond Cheestrings Ficello, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Medium Steeped Tea. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|