27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 123,35g | Karb: 58,42g.
Kahvaltı: リンゴ. Öğle Yemeği: 焼き豚, ファミリーマート 茶碗蒸し, ファミリーマート スモークチキンスライス, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, サークルK 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: キューピー ノンオイル梅づくし, 醤油, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, きゅうり, マグロ. Aperatifler/Diğer: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ゆで卵, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|