27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 134,28g | Prot: 79,94g | Karb: 48,01g.
Kahvaltı: Awokado, Kawa, Herbata bez Cukru, Cebule, Pomidory, Awokado, Majonez Niskokaloryczny, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Sałata, Oliwa z Oliwek, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko Gotowane, Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba). Akşam Yemeği: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Milbona Mleko Sojowe Unsweetened, Intenson Olej Kokosowy, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Gotowana Brukselka, Kotlety Schabowe (bez Kości). Aperatifler/Diğer: Sweet Top Słodzik, Łaciate Śmietanka 36%, Kawa (Espresso Parzona). devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|