27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 62,04g | Karb: 219,48g.
Kahvaltı: TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Nestle Lion Cereals, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Vanillejoghurt, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce. Akşam Yemeği: Jacobs 3 in 1, Kinder Joghurt Schnitte, Real Quality Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Kinder Joghurt Schnitte, Apfel, Bifi Salami. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Merdiven Çıkma - 9 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Masaj - 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|