27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 110,37g | Karb: 196,38g.
Kahvaltı: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Курага, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб, Мясновъ Творог 5%, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake, ВкусВилл Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|