27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 75,01g | Karb: 199,35g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Pão-de-Ló. Öğle Yemeği: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Kibe Assado. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken, Subway B.M.T.. Aperatifler/Diğer: Vigor Grego Zero Amora, Sembei Biscoito com Gergelim, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ameixas, Café Descafeinado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado, Café Descafeinado. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|