28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 85,40g | Prot: 171,93g | Karb: 342,23g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец, Nutbutter Паста Шоколадный Микс. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Чернослив Сушеный, Horeca Select Овсянка, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Миндаль, Белая Долина Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Макароны Отварные, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые. Aperatifler/Diğer: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ого Отруби Ржаные Ого, Podravka Фасоль Стручковая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|