28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 122,69g | Karb: 290,92g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Кабачки, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Гарнец Гречневая Манка, Метака Гречневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Чахар Полба (Чахар), Диал Рожь для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Семена Чиа. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|