28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 90,97g | Prot: 89,59g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: Фундук Сушеный, Миндаль, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе. Öğle Yemeği: Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Яблоки, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Куриное Филе на Шпажках. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Гранат. Aperatifler/Diğer: 4 Сезона Клюква Замороженная, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexashina1978 Kilo Geçmişi
|