28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 176,61g | Karb: 473,77g.
Kahvaltı: Fatina Fichi Secchi, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Akşam Yemeği: Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|