28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 48,14g | Karb: 175,72g.
Kahvaltı: Appel, Danone Oikos Greek Nature, Jordans Honey Baked Granola. Öğle Yemeği: Delhaize Tonijnsalade Pikant, Dr. Karg's Spelt & Zaden. Akşam Yemeği: Blauwe Bessen, Aardbeien, Danone Oikos Greek Nature, Jordans Honey Baked Granola, Venkelsoep, Kipfilet, Delhaize Kerstomaat, Sla, AH Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Kaascrackers, Schweppes Agrum, Mars Mars. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|