28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 33,89g | Karb: 241,84g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Develey Salatliebe French Dressing, Develey Salatliebe French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Banane, Erasco Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Gille Hafergebäck mit Schokolade, Apfel. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Masaj - 8 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|