23 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 71,94g | Karb: 146,80g.
Kahvaltı: banana, clementine, butter, Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, 1% cottage cheese, egg. Öğle Yemeği: avocado, yellow sweet peppers, cucumber, sweet onion, green bell pepper, mozzarella cheese, spring mix, italian dressing. Aperatifler/Diğer: walnut, honey, chobani 0% fat greek yogurt, Jif reduced fat peanut butter, apple. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|