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01/03/2017:
BMI....................25,5 (< -0.1)
Massa grassa...........19,80% (<-1,3%)
Massa magra............68,0 Kg) (>+1,0 Kg)
H2O....................56,8% (>+1,0%)
Peso...................89,2 Kg (<-0,2 kg)
Piccoli passi ma soddisfacenti!! Buona gg comunità!!
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89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1800 kcal
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Yağ: 60,52g | Prot: 85,75g | Karb: 225,70g.
Kahvaltı: Banana, Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico. Öğle Yemeği: Primia Carote Crude, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Develey Salsa Greca, Olive Verdi, Ventura Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Insalata Ricca, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Gomasio, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico. Akşam Yemeği: Arisi Patè di Pomodori Secchi, Petto di Pollo, Carne, Mele Fuji, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Orogel Misto Benessere. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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