01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 39,74g | Karb: 116,30g.
Öğle Yemeği: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Tomatoes, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Avocados , Dijon Mustard, Fat Free Single Cheese Slices, Low Fat Wraps Italian Herb. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cupcake, einstein bros reduced, Panera Plain. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|