01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 194,76g | Karb: 537,83g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Öğle Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Pere, Banana, Findus Filetti di Merluzzo, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|