01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 97,58g | Karb: 176,43g.
Kahvaltı: Light Thick & Creamy Blueberry Pie Yogurt. Öğle Yemeği: Mushrooms, Pickled Jalapeno Nacho Slices, Diced Tomatoes with Sweet Onions, PLUS Multigrain Spaghetti, Chicken Breast Strips - Chicken Fajitas. Akşam Yemeği: Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Whole Wheat Spaghetti, Whole Natural Almonds, Cucumber (Peeled), Ranch Salad Dressing (Fat Free), Mushrooms, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Dried Watermelon Seeds, Diet Mountain Dew. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|