01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 45,21g | Karb: 142,60g.
Kahvaltı: 1% milk, sugar, rice krispies. Öğle Yemeği: peanut butter, apple. Akşam Yemeği: butter, lipton onion soup mix, catalina dressing, apricot preserves, broccoli, egg noodle, chicken thigh. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|