01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 112,62g | Karb: 202,98g.
Kahvaltı: Макфа Крупа Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Edam Сыр. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Творог 1,8%, Био Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Ромашка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|