01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 179,08g | Karb: 325,96g.
Kahvaltı: Тунец, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тунец, Тунец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Кабачки, Морковь, Морковь, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Диал Рожь для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Zentis Марципановая Буханка, Хлебный Дом Пряники, Песочное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Fit Parad Семена Чиа, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|