01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 92,86g | Karb: 289,08g.
Kahvaltı: fish oil, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Bananas, Strawberries. Öğle Yemeği: Fuji Apples, banana, milk protein concentrate, whey protein. Akşam Yemeği: Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Aperatifler/Diğer: milk protein concentrate, whey protein, apple. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|