01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 72,55g | Karb: 131,37g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Öğle Yemeği: Gü Moelleux au Chocolat, Picard Épinards Hachés à la Crème, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Gü Moelleux au Chocolat, Carrefour Steak de Thon, Baguette. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|