02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 165,81g | Karb: 257,72g.
Kahvaltı: All Nutrition Ultra Whey, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Öğle Yemeği: Pulpety z Mięsa Indyka, Lidl Kasza Gryczana. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Pomidorowym z Warzywami, Sonko Ryż Biały, Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Pasta z Makreli, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Grahamka, All Nutrition Ultra Pro Matrix Animal Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|