02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 97,43g | Karb: 179,37g.
Kahvaltı: Honigmelonen, Kiwi, Mandarine, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: weißkohl, Paprika Peperoni (20g), Radishes, dressing, zwiebeln, rotkraut, eisbergsalat, Tomatoes, thunfisch, Apfel. Akşam Yemeği: Parma Parmaschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Butter, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Heidelbeeren, Honigmelonen. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|