02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 88,52g | Karb: 353,58g.
Kahvaltı: Pão Integral, Nescafé Café com Leite, Nectarinas, Melão, Melão Amarelo, Pêra Portuguesa. Öğle Yemeği: Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Mangas. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Sadia Filé de Peito, Pamonha. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca Diet, Elegê Iogurte de Morango. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|