02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 71,56g | Karb: 383,01g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Frittata di Zucchine, Esselunga Burro, Barilla Mezze Penne Rigate, Pere, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Arance. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, videogame - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|