02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 114,16g | Prot: 183,63g | Karb: 236,31g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Dulano Leberwurst, Grob, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Eiweissdrink, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
3089 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 50 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|