|
😊☺
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 98,89g | Karb: 144,10g.
Kahvaltı: Vollkornbrot, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere. Öğle Yemeği: Dulano Geflügel Lyoner, Géramont Weichkäse, Bellasan Vitareform. Akşam Yemeği: Kopfsalat, MSC Kabeljau Rückenfilets, Blumenkohl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|