02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 182,06g | Karb: 198,82g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano, Soe Light Doraditas Integrales de Coco, Cuetara Galletas Mexicanas. Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales. Akşam Yemeği: Nestlé Cheerios Miel, Plátano, Veralmex Tortillas de Maíz Nopal, Lala Leche 100 % Proteína, Body Fortress Whey Protein, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Seven Eleven Taquitos a Vapor Surtidos, Doritos Nacho (30g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|