02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 50,02g | Karb: 285,28g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Teekanne Sternenmarkt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Weizenbrot (Kalorienreduziert), Milram Frühlingsquark, Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Banane, Bifi Carazza. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 dakika, Masaj - 12 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 50 dakika, Oturma - 12 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|