02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 105,00g | Prot: 107,81g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Ряженка "Нежность", Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сушеный Инжир, Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Сметана, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Донские Традиции Паштет Печеночный, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|