03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 110,84g | Karb: 272,88g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Грудка с Кожей, Семга, Шампиньоны Гриль, Каждый День Грудка с Кожей, Шампиньоны Гриль, Каждый День Грудка с Кожей, Семга, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Гарнец Гречневая Манка, Bravolli Киноа, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая, Диал Рожь для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Фанагория Шампанское Розовое Полусладкое, От Палыча Торт Прага, Prime Star Роллы "Филадельфия", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Prime Star Роллы "Филадельфия", Prime Star Роллы "Филадельфия". devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 31 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|