03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 81,92g | Karb: 190,39g.
Kahvaltı: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Царь Хлопья 5 Злаков, Авокадо, Хлеб. Öğle Yemeği: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Грецкие Орехи, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Ашан Сыр Диетический 20%, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Морковь, Мясновъ Баранки Ванильные, Мясновъ Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|