03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 58,58g | Karb: 90,10g.
Kahvaltı: Мандарины, Беловежские Сыры Сыр Российский, Минскхлебпром Хлеб Водар, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Мандарины, Колбаса Краковская. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Мексиканская Смесь, Рыба Отварная. Aperatifler/Diğer: Варенье. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Kardiyo (Cardio) - 6 dakika, Vücut Geliştirme - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|