03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 196,19g | Karb: 385,82g.
Kahvaltı: BPR Protein Oat Pancake, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Anderson Sport Butter, Yomo Yogurt Greco Delta. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Cernia, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici, Coop Macinato Scelto di Vitello. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Crudo, Citterio Bresaola, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Pane Integrale. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|